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Sensation Sport

Le cœur apprécie spécifiquement les activités physiques dites d'endurance, dont les trois principales sont la natation, la course et le vélo. En effet, la pratique régulière de l'une de ces activités physiques permet une vasodilatation des petites artères. La tension artérielle va donc baisser, la quantité d'hormones de stress, ainsi que le taux de mauvais cholestérol. Résultat : bon cholestérol augmente et le sucre est mieux assimilé par les cellules. Vous serez toujours en bonne santé.

Conseils pour bien assimiler le sport pour le cœur

Afin d’éviter toute sorte d’accidents ou ne pas se lasser rapidement, il est important de commencer les sports d’endurance avec douceur. La plateforme Sensation Sport vous propose plusieurs conseils sur le sport. Que vous pratiquiez du sport de façon occasionnelle ou régulière, il est important de faire un bilan chez votre médecin généraliste à partir de la quarantaine. Il procédera à un questionnaire précis, un examen clinique, ou un électrocardiogramme. Cet examen permet de savoir si vous avez des risques faibles ou importants de faire un accident cardiaque et quel sport sera bon pour votre santé.

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