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J’ai pas de Chance

La pratique régulière d’une activité physique contribue à réduire le risque de maladie cardio-vasculaire. Elle permet aussi de prévenir l’hypertension artérielle. Une personne qui fait du sport quotidiennement gagne en endurance. Sa résistance et sa souplesse se trouvent également améliorées. Des exercices quotidiens renforcent la solidité des os et limitent l'apparition de l’ostéoporose et les lombalgies. Consultez le site J’ai pas de Chance pour avoir plus d’informations en matière de sport.

Le sport pour lutter contre le surpoids et l’obésité

Tout le monde sait que l’un des meilleurs moyens pour perdre du poids est de faire de pratiquer une activité physique de manière régulière. Il doit toutefois être associé à une alimentation saine et équilibrée. Il permet de maintenir un poids de forme et d’éviter une reprise. L’idéal est d’en faire 2 à 3 fois par semaines pour une séance d’environ une heure. Il est conseillé d’y aller progressivement afin d’habituer votre corps. À noter qu’il n’y a pas d’âges pour faire du sport.

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